Kolay Zayıflama Yöntemleri

15.01.2020

123 Kişi Okumuş

0 Yorum

Daha sıhhatli ve fit görünüm için sporla desteklenen yeterli ve balanslı beslenme programı koşul. Esteworld Plastik Cerrahi Sağlık Grubu, kilo vermeyi, formda kalmayı basitleştirmek için tekliflerde bulunuyor. Özellikle sıcak havalarda hem sizi serinletecek hem de metabolizmayı süratlendirecek püf noktaları şunlar:

Su için: Suyunuza; tarçın, limon ve salatalık atarak su içmeyi sevinçli hale getirebilirsiniz.
Günde 2,5 litre su için. Sürahideki suyunuza limon dilimleri, çubuk tarçın, 1 tutam taze nane yaprağı ve 5-6 tane karanfil atın ve gün boyu için.

Anans İle Zayıflama, Ara öğünde ananas: Ara öğünde; 2 dilim ananasa tarçın serpin. Bu, ödem atıp metabolizmanızı süratlendirmenizi, üstelik insülin mukavemetinizi dengelemeyi sağlar.
Günde 1 tane yeşil elma harcayın. Bol toz tarçın dökün. Böylece yeme krizlerinizi önlersiniz.

Tuz tüketimini hudutlandırın. Salata ve yemeklere ilave tuz kullanmayın. 1 gram tuzun 200 gram su tuttuğunu öğreniyor muydunuz? Salamura besinler, turşu ve içki tüketimi bedeninizde su meblağ unutmayın!

1 öğün kesinlikle kabak veya taze fasulye gibi bir sebze yemeğini, kıymasız ve az yağlı harcayın. Yanında kesinlikle 1 kase probiyotik yoğurt seçim edin.

Bol yeşil salata harcayın.

1 öğün etli, peynirli, kurubaklagilli veya somonlu salata seçim edin.

Nane ile serinleyin: Buz kaplarına nane koyup soğutun. Sıcak havalarda suya attığınız buz kalıplarından gelen nane aroması sizi serinletirken, görsel olarak sunumlarınıza şıklık katacak.
Uyumadan takribî 1 saat evvel 1 fincan melisa çayı seçim edin. Yağ yakımınız siz yatarken de devam etsin.

 

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

BENZER İÇERİKLER

FACEBOOKTA BİZ